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Autor: Gritt Ockert Produktinformation Broschiert
Verlag: Sportverlag
ISBN: 3328009485
Kundenrezensionen Handliche kleine Übersicht
Dieses Buch zeigt Übungen für die wichtigsten Muskeln in übersichtlicher Form. Die Beschreibungen sind kurz und knapp, vielleicht für Einsteiger etwas zu knapp, denn Hinweise auf mögliche Fehler wären noch wünschenswert. Gut gefällt mir die Gliederung der Übungen nach Körperpartien, die durch die verschiedenfarbigen Trikots auf den Fotos gekennzeichnet sind. Am Anfang des Buches gibt es kleine Graphiken, die in den gleichen Farben die entsprechenden Muskelbereiche im Körper zeigen. Sehr schön ist auch der abschließende Teil, der Wert auf entspannende Übungen legt. Speziellen Übungspläne für bestimmte Problembereiche, wie "langes Sitzen", "langes Stehen", "Stress" oder einfach "Entspannung" runden den Ratgeber ab. Alles in allem ist das handliche Büchlein ein praktischer Begleiter, der in jede Tasche passt.
Kompakt und gut
Ich kann mich der ersten Rezension nur anschließen.
Das Buch ist sehr handlich, einfach erklärt. Die Hintergründe sind für Leute die schon einmal Sport gemacht haben, sehr gut ersichtlich. Die Übungen sind zahlreich und nicht übertrieben exotisch. Sie sind einfach, strengen nicht zu sehr an und sind prima gegliedert. Man fühlt sich gut.
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