Bild und Inhalt stellt
amazon.de zur Verfügung
|
Fit! Bodyforming. Workouts für eine straffe Figur. Extra: Fatburner-Programme Produktinformation Broschiert
Verlag: Gräfe & Unzer
ISBN: 3774247854
Kundenrezensionen Perfekt
Fit-Bodyforming - ein hervorragendes Buch, dessen Titel man nicht besser hätte wählen können. Das Buch besteht aus Workouts für die Wunschfigur, wobei es auf jedes Körperteil detailliert eingeht: Bauch (schräge-, gerade Bauchmuskeln), Taille, Rücken ( Oberer, Unterer, perfekte Haltung), Oberschenkel (Innenseite, Außenseite), Po, Schultern, Arme, Dekollté, Brustmuskel. Es beschreibt nicht nur durch Bilder leicht nochvollziehbare Übungen sondern geht zum Teil auch in den Wellness-, Kosmetikbereich über. Auch spezielle Fatburner-Programme sind genauestens beschrieben und leicht in den Alltag einzubauen. Toll finde ich auch gleich am Anfang des Buches das Kurzprogramm für Eilige. An Informationen fehlt es auch nicht, so findet man z.B. Erläuterungen über die Entstehung von Muskelkater sowie verschiedene Massagetechniken dagegen. Alles in Allem ein sehr gelungenes Werk, was wirklich alles beinhaltet, was man sich unter Bodyforming vorstellt. Erfahrungsgemäß ist es bei einem solchen Thema selten, ein Buch zu finden, dass allen Anfoderungen entspricht. Ich kann es nur weiterempfehlen!
Ein Buch für den täglichen Gebrauch
Angeregt durch die Empfehlung einer begeisterten Freundin kaufte ich mir dieses Buch. Abgesehen von der sehr ansprechenden grafischen Aufmachung und den zahlreichen Bildern gefielen mir besonders die vielen gut verständlichen Anleitungen, die ich als Einsteiger ohne großen apparativen oder finanziellen Aufwand sofort zu Hause umsetzen kann. Die Zusammenstellung der Übungen lassen alles andere als Langeweile beim Training aufkommen: Problemzonen werden nicht einseitig "bearbeitet", sondern das Training des gesamten Körpers steht im Mittelpunkt. Abgerundet wird das Ganze durch ein Stretching-Programm, das nicht nur den Figurbewussten, sondern jedem gut tut, der etwas für seinen Körper tun möchte.Ein Buch, das ich nur weiterempfehlen kann: als schönes Geschenk für die gute Freundin, am Besten aber zur täglichen Verwendung für zu Hause.
|
