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Gesundheit und Medizin: ADAC Nordic Fitness 2006

ADAC Nordic Fitness 2006

Gesundheit und Medizin / Walking & Gehen   ISBN 3899052684


Gesundheit und Medizin: ADAC Nordic Fitness 2007

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Gesundheit und Medizin / Walking & Gehen   ISBN 3899053516


Gesundheit und Medizin: Adapted Physical Activity. Health and Fitness

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Gesundheit und Medizin / Fitness   ISBN 3540701435


Gesundheit und Medizin: ADD, ADHD und Ritalin. Die neue Kreativität. Mehr Erfolg mit Hyperaktivität

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Gesundheit und Medizin / Hyperaktivität & Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom (ADS)   ISBN 3931300013


Gesundheit und Medizin: ADHS - Kindheit, Schule und Familie

ADHS - Kindheit, Schule und Familie

Gesundheit und Medizin / Psychologie   ISBN 3895993190


Gesundheit und Medizin: ADHS bei Frauen - den Gefühlen ausgeliefert

ADHS bei Frauen - den Gefühlen ausgeliefert

Gesundheit und Medizin / Psychologie   ISBN 3456843828


Gesundheit und Medizin: ADHS kontrovers - Betroffene Familien im Blickfeld von Fachwelt und Öffentlichkeit

ADHS kontrovers - Betroffene Familien im Blickfeld von Fachwelt und Öffentlichkeit

Gesundheit und Medizin / Psychologie   ISBN 3170190865


Gesundheit und Medizin: ADHS, Frühprävention statt Medikalisierung

ADHS, Frühprävention statt Medikalisierung

Gesundheit und Medizin / Gesundheits- & Medikamentenratgeber   ISBN 3525451784


Gesundheit und Medizin: ADHS: Das Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom

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Gesundheit und Medizin / Psychologie   ISBN 3830431546


Gesundheit und Medizin: Adoleszenz und pädagogische Praxis

Adoleszenz und pädagogische Praxis

Gesundheit und Medizin / Entwicklung & Gesundheit Bei Kindern   ISBN 3784112684


Gesundheit und Medizin: Adoleszenz und Trauma

Adoleszenz und Trauma

Gesundheit und Medizin / Psychologie   ISBN 3525458134


Gesundheit und Medizin: Adoptivkind. Traumkind in der Realität

Adoptivkind. Traumkind in der Realität

Gesundheit und Medizin / Psychologie   ISBN 3824801655


Eine Stunde laufen
Bild und Inhalt stellt
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Preis: EUR 9,90

Eine Stunde laufen

Produktinformation

    Broschiert
    Verlag: Rowohlt Tb.
    ISBN: 3499610639

Kundenrezensionen

Die richtige Einstellung zum Laufen
Meiner Meinung nach hat dieser Autor die richtige Einstellung zum Laufen. Nicht die Leistung steht im Vordergrund sondern der Genuss! Und Genuss ist der einzige Weg, um auf Dauer zu laufen. Ich spreche da aus Erfahrung, weil ich früher schon selbst viel gelaufen bin. Alles was mit "Muss" und "Leistung" zu tun hat, hält vielleicht mal für ein Monat aber sicher nicht für Jahre. Aber gerade das regelmäßige Laufen sollte angestrebt werden.
Dieser Autor lehnt alles ab, was mit leistungsorientierten Laufen zu tun hat. Er rät ausdrücklich zum Langsamlaufen, weil Laufen bis zur Erschöpfung (auf Dauer) eher körperschädigend als gesundheitsfördernd ist. Außerdem ist es viel schöner, angenehm durch die Natur zu gleiten, den Gedanken einfach freien Lauf lassen, die Fußsohlen zu spüren, den Energiefluss wahrzunehmen.
Der Autor lehnt laufen nach Pulsuhr ab. Das stimmt mit meinen Erfahrungen überein. Vielmehr rät er dazu nach Gefühl zu laufen. Wenn man außer Atem kommt oder erschöpft ist, dann war der Lauf falsch. Wenn man allerdings zwischendurch mal "angasen" will, dann soll man das auch tun. Er lehnt Zwang und Druck beim Laufen ab. Einzig vom regelmäßigen Laufen soll man nicht abweichen.
Er empfiehlt mindestens eine Stunde zu laufen.
Das Einzige, was mir bei diesem Buch gefehlt hat, war die teilweise mangelnde motivierende Wirkung auf mich. Mir kam es manchmal ein bisschen steif und distanziert vor. Daher gebe ich nur 4 Sterne. Vielleicht hat es ja damit zu tun, dass ich schon so viele Laufbücher gelesen habe.
Das Buch hat 183 Seiten und 8 Kapitel. Ich bin zur Zeit auf Seite 123. Im Literaturhinweis sind auch noch ein paar interessante Titel zu finden.





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