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Autor: Judith Wills Produktinformation Broschiert
Verlag: Lübbe
ISBN: 3404662369
Kundenrezensionen Viel besser als der Titel verspricht
Wer kennt das Problem nicht, man steht vor dem Spiegel und betrachtet seinen mal wieder zu vollgegessenen Bauch. Es sieht nicht gerade aufregend aus und man sucht verzweifelt nach einer Lösung diesen Schwabbel wieder weg zu bekommen. Dieses kleine Buch hilft bei diesem Vorhaben sehr gezielt. Hier gibt die Autoren ein Sofortprogramm mit Langzeitwirkung vor. Nicht nur Anleitungen zur richtigen Gymnastik, unterstützt durch reichliches Bildmaterial, werden gegeben sondern auch Rezeptvorschläge, die für eine ausgewogene Ernährung nützlich sind. Dabei handelt es sich auch um sehr leckere Gerichte, wie Fenchelforelle oder Lammspieß mit Minzsauce. Auch den schwangeren Frauen ist ein Kapitel gewidmet. Hier erfahren Sie, wie der Bauch nach einer Schwangerschaft wieder in Form gebracht wird. Eine wirklich gute Auswahl findet der Leser vor. (Dies ist eine Amazon.de an der Uni-Studentenrezension.)
Eine wirkungsvolle Anleitung für eine bessere Figur
Das Buch enthält eine Mischung aus Anleitungen zur Ernährung und Gymnastik. Es erscheint logisch, daß dieses Kombination der richtige Weg gegen den Bauch sein muß. Die Hinweise zur Ernährung gefielen mir sehr gut, da sie keine völlige Abstinenz beim essen erfordern, sondern eine sinnvolle Reduzierung der aufgenommenen Kalorienmenge anstreben. Besonders gut fand ich die vielen Anleitungen zur Gymnastik, die eine abwechslungsreiche Bewegung ermöglichen und den Leser bei den ersten Tests auch nicht gleich die Lust verlieren lassen. Es werden auch Themen wie die Behandlung von Schwangerschaftsstreifen behandelt, wobei das Buch nichts unmögliches verspricht, sondern immer einer nüchternen Betrachtung der Ursachen und Möglichkeiten den Vorrang läßt. (Dies ist eine Amazon.de an der Uni-Studentenrezension.)
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